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两晚前我吃了一碗 lucky charms 谷物导致腹泻过多。这是持续跑步的第二天。现在每当我吃任何东西时，我都必须在一小时内立即跑到洗手间大约 3-4 次，这已经导致我脱水而且非常疲倦。今天，我醒来了今天早上我的床单因出汗过多而受潮。