6
我通常在工作前吃麦片作为早餐，没问题。但是，我买了一些 Cheerios 燕麦和蜂蜜来试用，因为我通常会坚持使用相同的 3 或 4 种不同类型的谷物。我注意到每天吃完这种麦片后，我的胃几乎会立即受伤，抽筋开始大约 20 分钟后我不得不腹泻。我还注意到，在工作的最初2-3个小时里，我会感到头脑非常轻松，非常疲劳，这对我来说是不寻常的。现在我已经停止食用谷物了，我感觉好多了。
