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我开始使用燕麦奶作为我的首选牛奶替代品。当我喝咖啡的时候我会从 dunkin 和 Starbucks 那里得到燕麦奶，但他们用的是星球燕麦，星巴克用的是不是 Oatly 的东西，我只在家里喝 Oatly，而且前提是没有其他选择。我不会因为任何其他品牌的 GI 而心烦意乱，但是昨晚太糟糕了。我一定有一个受污染的纸箱，我整夜都在起床，呕吐和腹泻严重，刺伤我的胃很痛。我甚至叫了救护车。我觉得自己快要死了。我一直很虚弱，非常疲劳，整天都有偏头痛，而且恶心不会消失。我感觉很恶心。