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昨天我吃了 Golden Grahams 作为早餐。昨天我大便了很多，以至于我的屁股受伤了。今天早上我醒来时在床单上出汗然后发冷、严重的上腹痛和头痛。我的内心受伤了我已经筋疲力尽了。
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我有芝麻菜和鸡肉的蒸粗麦粉沙拉。中午前后吃午饭。晚餐时间，我在晚上 7:30-8 点左右吃了菠菜和花椰菜千层面。到晚上 10 点，我有可怕的胃痛。我本来希望睡下来但是到午夜我正在呕吐。到凌晨 2 点，我有腹泻，这仍在持续。我醒来时反复出汗然后发冷，然后是更多的呕吐、恶心和严重的腹痛。将近 48 小时后胃仍然疼痛但我终于保持了平淡的食物。