报告

106
经过剧烈的锻炼,我在凌晨 3 点左右去了 Denny's。我当时 100% 清醒;我提到这样一点,所以人们不会根据时间得出错误的结论。我有一个香草奶昔和一个健康的大满贯(火鸡培根,鸡蛋,英式松饼和果酱,绿叶蔬菜)。很好吃,我花了大约一个小时完成它。完成后我注意到有些胃痛,但我认为这是因为奶昔的丰富性。我第二天早上 11 点左右醒来,感觉有点不舒服,这是我深夜造成的。我忽略了自己的症状,吃了一顿便餐(松饼和香蕉),然后又进行了一次有氧运动,最后我感觉很糟糕,但我只是以为自己太用力了。顺便说一句,毫无疑问,我在运动前、运动期间和运动后整个星期都保持充足的水分。好吧,在健身房之后我去上班了,时间大约在 3 点半左右。在接下来的 7 个小时里,我呕吐了 7 次。我试图在午休时间吃一块玉米面包和一个鸡蛋,但 5 分钟都不能保持下来。当然我变得非常脱水,我的胃也被清空了。你知道当你真的生病时你会吐出的黄胆吗?好吧,我不是在加油,而是用相当大的力量把它喷出来。我也有一点腹泻,但没那么严重。当然,第二天我因为呕吐这么多次而感到虚弱,但没有恶心或呕吐,食欲健康。轻度腹泻一直持续到那天晚上,但自身也好转了。我不能肯定地说是 Denny's 让我生病了,但我强烈怀疑是这样。