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昨天下午 6 点左右，我吃了一个牛排碗，里面放着糙米、黑豆、温和的莎莎酱、奶酪、鳄梨调味酱和一点酸奶油。9 点左右，我感觉有点生气。我在 9 点 30 分左右上床睡觉，大约在 11:30 左右醒来，胃痉挛不好，腹泻两次。我整夜都在抽筋直到早上 8 点左右。我今天感觉好一点，但仍然有消化不良的感觉。